Vous n’avez pas besoin de passer votre vie dans une salle de sport pour être en forme…

Vous n’avez pas besoin de passer votre vie dans une salle de sport pour être en forme, avoir de l’énergie et vous sentir bien dans votre corps. 20 à 30 minutes par jour suffisent.

Le plus important, ce n’est pas le nombre d’heures que vous dédiez au sport, mais la régularité avec laquelle vous pratiquez, ainsi que les exercices que vous choisissez.

Dans L…