Le matin, lorsque vous attaquez votre journée, fixez-vous comme objectif de donner le meilleur de vous-même. Vous devez être intransigeant.

Le soir, au contraire, soyez indulgent avec vous-même. Quand la journée ne s’est pas déroulée comme prévu, plutôt que de vous focaliser sur le négatif, faites l’effort de souligner le positif : « Ok, il y a eu beaucoup d’imprévus aujourd’hui et je n’ai pas avancé dans l’écriture de mon livre, mais j’ai tout de même fait du sport et publié un bel article. »

En acceptant que certains jours ne soient pas parfaits, en exprimant chaque soir de la gratitude pour ce que vous avez accompli dans la journée — même si ce n’est pas grand-chose —, vous passerez une meilleure nuit et vous lèverez chaque matin plein d’entrain et de motivation ; prêt à donner le meilleur de vous-même.