Marche et méditation

Lorsqu’on parle de méditation, on s’imagine assis en tailleur, les yeux fermés, en train de se concentrer sur sa respiration.

Mais cette méditation n’est pas la seule qui existe.

On peut aussi méditer en marchant, en nageant, en courant, en faisant du vélo…

Toute activité suffisamment répétitive et ne nécessitant pas une trop forte concentration peut être …