Autant que possible, restez à distance du bruit et de l’agitation.

La nature est meilleure que la ville ;

Un journal est meilleur que les réseaux sociaux ;

Les livres et les conversations avec des amis sont meilleurs que les chaines d’actualité ;

Apprenez à apprécier le silence et la solitude — pas à les éviter.

Cultivez un esprit calme.